عجينة بيتزا من الحنطة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 31.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 26 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي مرتفع
عجينة بيتزا من الحنطة له مؤشر جلايسيمي قدره 54 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 31.2.
تم التحديث في 17/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20 لكل 100 جم Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل - GL 3 لكل 100 جم Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة بيتزا من الحنطة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى جيد من الألياف
- مستوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
- محتوى مرتفع من الكربوهيدرات القابلة للهضم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من الحنطة؟
عجينة بيتزا من الحنطة له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 31.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 26.
هل عجينة بيتزا من الحنطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة بيتزا من الحنطة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجينة بيتزا من الحنطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من الحنطة 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة بيتزا من الحنطة في تطبيق Logi، مع حصتك.
