عجينة بيتزا من الحنطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من الحنطة 54، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 26 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل عجينة بيتزا من الحنطة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
عجينة بيتزا من الحنطة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ مستوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
- ✗ محتوى مرتفع من الكربوهيدرات القابلة للهضم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.1g |
| صوديوم | 450mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من الحنطة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من الحنطة 54، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 26 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل عجينة بيتزا من الحنطة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة بيتزا من الحنطة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجينة بيتزا من الحنطة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا من الحنطة 26 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←