فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تم التحديث في 19/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على الحبوب الكاملة
- حشوة غنية بالخضروات
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مكررة
- درجة معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة؟
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
