فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على الحبوب الكاملة
- ✓ حشوة غنية بالخضروات
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ يحتوي على دهون مكررة
- ✗ درجة معالجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←