شعرية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شعرية 58، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 44 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شعرية المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
شعرية مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ مصدر للبروتين النباتي
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ منتج من الحبوب المكررة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 75g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شعرية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شعرية 58، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 44 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شعرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شعرية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شعرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شعرية 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←