معكرونة شعر الملاك
GI 60 · متوسطGL 19 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع
معكرونة شعر الملاك له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 19 إلى 0.5)، مما يقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة مقارنة بالمعكرونة.
كوسا حلزونية - GL 2 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 19) مع الحفاظ على قوام وملمس مشابه لمعكرونة أنجل هير.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة شعر الملاك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
158
سعرات حرارية
31 g
كربوهيدرات
5.8 g
بروتين
0.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 158 kcal |
| كربوهيدرات | 31 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 5.8 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
- ألياف منخفضة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة شعر الملاك؟
معكرونة شعر الملاك له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل معكرونة شعر الملاك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
معكرونة شعر الملاك له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر معكرونة شعر الملاك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة شعر الملاك 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة شعر الملاك في تطبيق Logi، مع حصتك.
