سمبوسة مخبوزة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 22.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع بالكربوهيدرات المكررة
سمبوسة مخبوزة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمبوسة مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمبوسة مخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر بروتين نباتي
- مرتفع بالكربوهيدرات المكررة
- مقلي بعمق (محتوى عالي من الدهون)
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمبوسة مخبوزة؟
سمبوسة مخبوزة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 22.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل سمبوسة مخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمبوسة مخبوزة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من سمبوسة مخبوزة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سمبوسة مخبوزة في هذه القاعدة، سمبوسة دجاج له أقل عبء جلايسيمي (14 لكل 100 جم).
تحقق من سمبوسة مخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
