فطيرة الجبن والبصل
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- مرتفع بالدهون المشبعة
فطيرة الجبن والبصل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 04/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الجبن والبصل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- يوفر الكالسيوم وفيتامينات ب
- مرتفع بالدهون المشبعة
- عبء سكري معتدل
- دقيق معالج وملح مضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن والبصل؟
فطيرة الجبن والبصل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل فطيرة الجبن والبصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الجبن والبصل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة الجبن والبصل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن والبصل 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة الجبن والبصل في تطبيق Logi، مع حصتك.
