فطيرة الجبن والبصل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن والبصل 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل فطيرة الجبن والبصل المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
فطيرة الجبن والبصل مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- ✓ يوفر الكالسيوم وفيتامينات ب
- ✗ مرتفع بالدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ دقيق معالج وملح مضاف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 17g |
| مشبعة | 8g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 480mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن والبصل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن والبصل 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل فطيرة الجبن والبصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الجبن والبصل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة الجبن والبصل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الجبن والبصل 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←