بسكويت الجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
بسكويت الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 10/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 42.9 لكل 100 جم It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
الفشار المنفوخ بالهواء - GL 17.4 لكل 100 جم They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
وجبة حمص محمص - GL 2 لكل 100 جم They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
رقائق الكالي المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر الألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الجبن؟
بسكويت الجبن له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل بسكويت الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت الجبن له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر بسكويت الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الجبن 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
