مكرونة تروفيا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 43 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 43 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع
مكرونة تروفيا له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 43.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يوفر سباغيتي الإدامامي حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (6 مقابل 43) ومؤشراً غلايسيمياً منخفضاً، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
معكرونة الإدامامي - GL 19 لكل 100 جم يوفر فوسيلي الحمص استجابة غلايسيمية أكثر استقراراً بحمل غلايسيمي يبلغ 19 مقارنة بـ 43 للمعكرونة الأصلية.
مكرونة الفوسيلي من الحمص - GL 0.5 لكل 100 جم تعد نودلز الكوسا بديلاً ممتازاً منخفض المؤشر الغلايسيمي، حيث تلغي الحمل الغلايسيمي تقريباً مقارنة بمعكرونة القمح التقليدية.
كوسا حلزونية - معكرونة العدس المنبتGL 19 لكل 100 جم توفر معكرونة العدس المنبتة محتوى أفضل من الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى حمل غلايسيمي أقل يبلغ 19 مقارنة بـ 43 للمعكرونة الأصلية.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة تروفيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 355 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للبروتين النباتي
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج من الحبوب المكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة تروفيا؟
مكرونة تروفيا له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 43؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 43.
هل مكرونة تروفيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة تروفيا له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو معكرونة الإدامامي.
كيف يؤثر مكرونة تروفيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة تروفيا 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة تروفيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
