خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بروتين نباتي
- ✓ محتوى ألياف معتدل
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مكونات معالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 0.4g |
| مضافة | 0.8g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 1.2g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1g |
| صوديوم | 480mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←