حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- ✗ محتوى منخفض من الفيتامينات الذائبة في الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 2.2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.7g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←