خبز بيتا بني خالي من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- خالي من الغلوتين
- عبء سكري معتدل
خبز بيتا بني خالي من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من خبز بيتا العادي (57). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 34.8.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم توفر لفائف القرنبيط حملاً غلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 29، مما يجعلها بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى سكر الدم كقاعدة للسندويشات أو اللفائف.
لفافة القرنبيط - GL 17.1 لكل 100 جم يحتوي دقيق جوز الهند على حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3 مقارنة بـ 29، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً مع كونه بديلاً خالياً من الحبوب للخبز.
دقيق جوز الهند
أشكال خبز بيتا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز بيتا بني خالي من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالي من الغلوتين
- محتوى ألياف معتدل
- عبء سكري معتدل
- مكونات معالجة
- إضافة الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز بيتا بني خالي من الغلوتين؟
خبز بيتا بني خالي من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 34.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل خبز بيتا بني خالي من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز بيتا بني خالي من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لفافة القرنبيط.
أي شكل من خبز بيتا له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز بيتا بني خالي من الغلوتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز بيتا في هذه القاعدة (29 لكل 100 جم).
تحقق من خبز بيتا بني خالي من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
