عجينة الفطائر
GI 60 · متوسطGL 27 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 27 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع
عجينة الفطائر له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الفطائر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- عبء سكري مرتفع
- غني بالدهون المشبعة
- قليل الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: بيضحليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الفطائر؟
عجينة الفطائر له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل عجينة الفطائر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الفطائر له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم.
كيف يؤثر عجينة الفطائر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الفطائر 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الفطائر في تطبيق Logi، مع حصتك.
