عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى ألياف أعلى من العجينة العادية
- ✓ منخفضة الدهون المشبعة
- ✓ مصنوعة من الحبوب الكاملة
- ✗ مستوى معالجة متوسط
- ✗ تحتوي على دهون مكررة
- ✗ عبء سكري متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 4.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←