كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة)
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 79.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 66 لكل 100 جم
- حبوب كاملة (أقل معالجة)
- عبء سكري مرتفع
كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) له مؤشر جلايسيمي 82، مماثل لـ كعك الأرز العادي (82). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 79.2.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال كعك الأرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 387 kcal |
| كربوهيدرات | 81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حبوب كاملة (أقل معالجة)
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على الألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر سكري مرتفع
- ألياف معتدلة بالنسبة لمحتوى الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة)؟
كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) له مؤشر جلايسيمي 82 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 79.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 66.
هل كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) له مؤشر جلايسيمي مرتفع (82) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
أي شكل من كعك الأرز له أقل عبء جلايسيمي؟
كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كعك الأرز في هذه القاعدة (66 لكل 100 جم).
تحقق من كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) في تطبيق Logi، مع حصتك.
