كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) 82، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 66 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حبوب كاملة (أقل معالجة)
- ✓ محتوى جيد من البروتين
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ ألياف معتدلة بالنسبة لمحتوى الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 387 kcal |
| كربوهيدرات | 81g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 2.4g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) 82، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 66 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (82). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الأرز البني الكاملة (غير محلاة) 66 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←