كسكس القمح الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كسكس القمح الكامل 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل كسكس القمح الكامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كسكس القمح الكامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مستوى معالجة منخفض
- ✓ محتوى جيد من الترطيب
- ✗ تأثير معتدل على نسبة السكر في الدم
- ✗ نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات أقل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 112 kcal |
| كربوهيدرات | 23.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.7g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.6g |
| بروتين | 3.8g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.16g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كسكس القمح الكامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كسكس القمح الكامل 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل كسكس القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كسكس القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كسكس القمح الكامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كسكس القمح الكامل 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←