الفشار المنفوخ بالهواء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الفشار المنفوخ بالهواء 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل الفشار المنفوخ بالهواء المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
الفشار المنفوخ بالهواء مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليل الدهن
- ✓ حبوب كاملة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 387 kcal |
| كربوهيدرات | 78g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 15g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 12g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 4.2g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.6g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الفشار المنفوخ بالهواء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الفشار المنفوخ بالهواء 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل الفشار المنفوخ بالهواء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الفشار المنفوخ بالهواء مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر الفشار المنفوخ بالهواء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الفشار المنفوخ بالهواء 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←