حبوب الذرة غير المفرقعة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الذرة غير المفرقعة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب الذرة غير المفرقعة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حبوب الذرة غير المفرقعة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ محتوى منخفض من السكر
- ✓ مصدر للبروتين
- ✗ عبء سكري متوسط
- ✗ محتوى مرتفع من الكربوهيدرات
- ✗ مستوى معالجة محتمل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 387 kcal |
| كربوهيدرات | 77.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 14.5g |
| قابلة للذوبان | 4.4g |
| غير قابلة للذوبان | 10.1g |
| بروتين | 12.9g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الذرة غير المفرقعة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الذرة غير المفرقعة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب الذرة غير المفرقعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الذرة غير المفرقعة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حبوب الذرة غير المفرقعة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الذرة غير المفرقعة 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←