فشار مخبوز
GI 72 · مرتفعGL 43 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
72 GI
GL 43 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فشار مخبوز له مؤشر جلايسيمي 72، أعلى من حبوب الذرة غير المفرقعة العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حبوب الذرة غير المفرقعة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فشار مخبوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- أساس من الحبوب الكاملة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- معالج بزيوت مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فشار مخبوز؟
فشار مخبوز له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 43 لكل 100 جم.
هل فشار مخبوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فشار مخبوز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (72). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من حبوب الذرة غير المفرقعة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حبوب الذرة غير المفرقعة في هذه القاعدة، حبوب الذرة غير المفرقعة له أقل عبء جلايسيمي (42.9 لكل 100 جم).
تحقق من فشار مخبوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
