حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 56 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ يوفر بعض البروتين
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 15g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 1.6g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 56 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب الإفطار الحيوية بالتوت الأحمر 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←