مزيج الكربوهيدرات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الكربوهيدرات 85، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 80 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مزيج الكربوهيدرات المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب مزيج الكربوهيدرات ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر سريع للطاقة
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✗ مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جدًا
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ معالج بشكل كبير مع إضافة السكريات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 94g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 8g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 1g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الكربوهيدرات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الكربوهيدرات 85، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 80 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل مزيج الكربوهيدرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج الكربوهيدرات مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر مزيج الكربوهيدرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج الكربوهيدرات 80 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←