رافيولي السبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رافيولي السبانخ 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رافيولي السبانخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رافيولي السبانخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مصنوع من دقيق مكرر
- ✗ يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة نسبياً
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رافيولي السبانخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رافيولي السبانخ 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل رافيولي السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رافيولي السبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رافيولي السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رافيولي السبانخ 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←