حبوب الحبوب المنبتة
GI 36 · منخفضGL 25 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
36 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على الغلوتين
حبوب الحبوب المنبتة له مؤشر جلايسيمي 36، أقل من الحبوب العادي (60).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الحبوب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب الحبوب المنبتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9 g |
| قابلة للذوبان | 2.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.3 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر غلايسيمي منخفض
- غني بالبروتين النباتي
- يحتوي على الغلوتين
- حمل غلايسيمي متوسط
- غير مناسب للأنظمة الغذائية الخالية من الحبوب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب الحبوب المنبتة؟
حبوب الحبوب المنبتة له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل حبوب الحبوب المنبتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب الحبوب المنبتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الحبوب له أقل عبء جلايسيمي؟
حبوب الحبوب المنبتة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الحبوب في هذه القاعدة (25 لكل 100 جم).
تحقق من حبوب الحبوب المنبتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
