نودلز الأرز العريضة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 18 لكل 100 جم
- محتواها منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
نودلز الأرز العريضة له مؤشر جلايسيمي 72، أعلى من نودلز الأرز العادي (61).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 18 إلى 0.5)، مما يقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة مقارنة بنودلز الأرز.
كوسا حلزونية - GL 2 لكل 100 جم يوفر قرع السباغيتي تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2 مقابل 18) مع الحفاظ على قوام مشابه للنودلز في وجبتك.
قرع السباغيتي
أشكال نودلز الأرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز الأرز العريضة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها منخفض من الدهون
- خالية من الغلوتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتواها منخفض من الألياف
- محتواها منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز الأرز العريضة؟
نودلز الأرز العريضة له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل نودلز الأرز العريضة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نودلز الأرز العريضة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
أي شكل من نودلز الأرز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال نودلز الأرز في هذه القاعدة، نودلز الأرز المسلوقة له أقل عبء جلايسيمي (14 لكل 100 جم).
تحقق من نودلز الأرز العريضة في تطبيق Logi، مع حصتك.
