نودلز الأرز المسلوقة
GI 58 · متوسطGL 14 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
58 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي متوسط
نودلز الأرز المسلوقة له مؤشر جلايسيمي 58، أقل من نودلز الأرز العادي (61).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال نودلز الأرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز الأرز المسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- خالية من الجلوتين
- محتوى منخفض من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز الأرز المسلوقة؟
نودلز الأرز المسلوقة له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل نودلز الأرز المسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نودلز الأرز المسلوقة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من نودلز الأرز له أقل عبء جلايسيمي؟
نودلز الأرز المسلوقة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نودلز الأرز في هذه القاعدة (14 لكل 100 جم).
تحقق من نودلز الأرز المسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
