عصا الخبز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 64.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 54 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
عصا الخبز له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 64.8.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 19 لكل 100 جم Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
أعواد خبز بدقيق الحمص - GL 2 لكل 100 جم Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
خضروات نيئة مقطعة
أشكال عصا الخبز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عصا الخبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى صوديوم مرتفع
- منخفض الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عصا الخبز؟
عصا الخبز له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 64.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 54.
هل عصا الخبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عصا الخبز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو أعواد خبز بدقيق الحمص.
أي شكل من عصا الخبز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عصا الخبز في هذه القاعدة، أعواد الخبز المصنوعة من الحبوب الكاملة له أقل عبء جلايسيمي (36 لكل 100 جم).
تحقق من عصا الخبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
