كيش دقيق القمح الكامل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 8 لكل 100 جم
كيش دقيق القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من شريحة كيش العادي (35). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 03/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شريحة كيش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيش دقيق القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيش دقيق القمح الكامل؟
كيش دقيق القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل كيش دقيق القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيش دقيق القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شريحة كيش له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شريحة كيش في هذه القاعدة، كيش دقيق اللوز والبيض له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كيش دقيق القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
