كيش بالأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- حمولة سكرية منخفضة
- قشرة من دقيق مكرر (ألياف منخفضة)
كيش بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ شريحة كيش العادي (35). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 27/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
فريتاتا الخضار - GL 1 لكل 100 جم Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
دقيق اللوز
أشكال شريحة كيش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيش بالأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة سكرية منخفضة
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى منخفض من السكر
- قشرة من دقيق مكرر (ألياف منخفضة)
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
- مستوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيش بالأعشاب؟
كيش بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل كيش بالأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيش بالأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شريحة كيش له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شريحة كيش في هذه القاعدة، كيش دقيق اللوز والبيض له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كيش بالأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
