فريتاتا الخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فريتاتا الخضار 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل فريتاتا الخضار المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فريتاتا الخضار خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالبروتين
- ✓ غنية بالعناصر الدقيقة من الخضار
- ✓ منخفضة الحمل الجلايسيمي
- ✗ تحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ تحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.3g |
| قابلة للذوبان | 0.39g |
| غير قابلة للذوبان | 0.91g |
| بروتين | 7.5g |
| دهون | 5.5g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 210mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فريتاتا الخضار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فريتاتا الخضار 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فريتاتا الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فريتاتا الخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فريتاتا الخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فريتاتا الخضار 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←