عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ احتمالية وجود زيوت نباتية مخفية إذا كانت معبأة مسبقًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 7.2g |
| مشبعة | 2.1g |
| غير مشبعة | 4.5g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←