عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى منخفض من الألياف
عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 28/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 7.2 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- محتوى منخفض من الألياف
- احتمالية وجود زيوت نباتية مخفية إذا كانت معبأة مسبقًا
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت؟
عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
