كييف نباتي
GI 55 · متوسطGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى صوديوم مرتفع
كييف نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كييف نباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع
- مكونات معالجة
- عبء سكري معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كييف نباتي؟
كييف نباتي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل كييف نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كييف نباتي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كييف نباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كييف نباتي 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كييف نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
