أصابع نباتية
GI 60 · متوسطGL 13 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- تحتوي على بروتين نباتي
- محتوى عالٍ من الصوديوم
أصابع نباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أصابع نباتية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أصابع نباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بروتين نباتي
- توفر أليافاً غذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- فائقة المعالجة
- تحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أصابع نباتية؟
أصابع نباتية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل أصابع نباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أصابع نباتية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من أصابع نباتية له أقل عبء جلايسيمي؟
أصابع نباتية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أصابع نباتية في هذه القاعدة (13 لكل 100 جم).
تحقق من أصابع نباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
