الجلسرين النباتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- خالي من الدهون
- عبء سكري مرتفع
الجلسرين النباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.3.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر مستخلص فاكهة الراهب حلاوة بمؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يساوي 0، مما يلغي التأثير الجلايسيمي الكبير للجلسرين النباتي.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هي بديل ذو مؤشر جلايسيمي صفري يتجنب عبء المؤشر الجلايسيمي 35 والحمل الجلايسيمي 35 المرتبط بالجلسرين النباتي.
مستخلص ستيفيا النقي - لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً للجلسرين ولكن بمؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يساوي 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم يحتوي الإريثريتول على مؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي يساوي 0، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً بكثير من الجلسرين النباتي.
إريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الجلسرين النباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 100 g |
| السكريات (الإجمالي) | 100 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 100 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالي من الدهون
- خالي من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع
- معالج بشكل فائق
- محتوى عالي من السكر المضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الجلسرين النباتي؟
الجلسرين النباتي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل الجلسرين النباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الجلسرين النباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الجلسرين النباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الجلسرين النباتي 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من الجلسرين النباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
