خبز كايزر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 46.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
خبز كايزر له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 46.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم يحتوي على مؤشر جلايسيمي أقل بكثير ومحتوى ألياف أعلى، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 16 لكل 100 جم يزيد الإنبات من التوافر البيولوجي للمغذيات ويقلل من التأثير الجلايسيمي مقارنة بالدقيق الأبيض المكرر.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 16 لكل 100 جم نخالة الشوفان تحتوي على بيتا جلوكان، وهو ألياف قابلة للذوبان تبطئ امتصاص الجلوكوز وتحسن حساسية الأنسولين.
طبقة نخالة الشوفان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز كايزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- منخفض في السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي مرتفعان
- محتوى منخفض من الألياف بالنسبة لمنتج حبوب
- مصنوع من دقيق أبيض مكرر
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز كايزر؟
خبز كايزر له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 46.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل خبز كايزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز كايزر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر خبز كايزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز كايزر 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز كايزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
