عجينة الفيلو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الفيلو 57، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 32 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل عجينة الفيلو المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
عجينة الفيلو مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ ألياف منخفضة مقارنة بالحبوب الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 295 kcal |
| كربوهيدرات | 56g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 3.8g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الفيلو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الفيلو 57، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 32 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل عجينة الفيلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجينة الفيلو مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (57). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عجينة الفيلو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الفيلو 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←