خبز شاورما
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز شاورما 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز شاورما المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز شاورما ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
- ✗ ألياف منخفضة بالنسبة لمنتج من الحبوب
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 50g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 4.8g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز شاورما؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز شاورما 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز شاورما مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز شاورما مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز شاورما على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز شاورما 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←