أرز بسمتي بني مطبوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بسمتي بني مطبوخ 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل أرز بسمتي بني مطبوخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
أرز بسمتي بني مطبوخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ منخفض البروتين نسبيًا
- ✗ ليس غنيًا بالألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 123 kcal |
| كربوهيدرات | 25.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4g |
| طبيعية | 0.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.8g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3g |
| بروتين | 2.7g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بسمتي بني مطبوخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بسمتي بني مطبوخ 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل أرز بسمتي بني مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز بسمتي بني مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أرز بسمتي بني مطبوخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز بسمتي بني مطبوخ 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←