أرز بسمتي بني مطبوخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 26.3 لكل كوب (202 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- عبء جلايسيمي معتدل
أرز بسمتي بني مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من أرز بسمتي العادي (58). كوب واحد (202 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 26.3.
تم التحديث في 01/12/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #169704 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال أرز بسمتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أرز بسمتي بني مطبوخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 202 g | 26.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 123 kcal |
| كربوهيدرات | 25.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 2.7 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- عبء جلايسيمي معتدل
- منخفض البروتين نسبيًا
- ليس غنيًا بالألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بسمتي بني مطبوخ؟
أرز بسمتي بني مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب واحد (202 جم) له عبء جلايسيمي 26.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل أرز بسمتي بني مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز بسمتي بني مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أرز بسمتي له أقل عبء جلايسيمي؟
أرز بسمتي بني مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أرز بسمتي في هذه القاعدة (13 لكل 100 جم).
تحقق من أرز بسمتي بني مطبوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
