أرز بسمتي مجفف
GI 58 · متوسطGL 45 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
58 GI
GL 45 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي متوسط
أرز بسمتي مجفف له مؤشر جلايسيمي 58، مماثل لـ أرز بسمتي العادي (58).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أرز بسمتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أرز بسمتي مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
78 g
كربوهيدرات
7.5 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
45%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للكربوهيدرات المعقدة
- مؤشر وحمل جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز بسمتي مجفف؟
أرز بسمتي مجفف له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل أرز بسمتي مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أرز بسمتي مجفف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من أرز بسمتي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال أرز بسمتي في هذه القاعدة، أرز بسمتي بني مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي (13 لكل 100 جم).
تحقق من أرز بسمتي مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
