رقائق البريتزل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 79.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 66 لكل 100 جم
- قليلة الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع جدًا
رقائق البريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 83 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 79.2.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 17.4 لكل 100 جم They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
وجبة حمص محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق البريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون المشبعة
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر سكري مرتفع جدًا
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البريتزل؟
رقائق البريتزل له مؤشر جلايسيمي 83 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 79.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 66.
هل رقائق البريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق البريتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (83) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر رقائق البريتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البريتزل 66 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق البريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
