مكرونة صغيرة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 61.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 41 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري معتدل
مكرونة صغيرة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 61.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 31 لكل 100 جم Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
سباغيتي القمح الكامل - GL 14 لكل 100 جم Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
نيوكي دقيق الحمص - GL 7 لكل 100 جم It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
معكرونة العدس بصلصة الطماطم منخفضة السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة صغيرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 357 kcal |
| كربوهيدرات | 74 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للطاقة
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
- حبوب مكررة وليست كاملة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة صغيرة؟
مكرونة صغيرة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 61.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 41.
هل مكرونة صغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة صغيرة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو سباغيتي القمح الكامل.
كيف يؤثر مكرونة صغيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة صغيرة 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة صغيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
