معكرونة بالبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالبيض 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل معكرونة بالبيض المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة بالبيض مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواها الجيد من البروتين
- ✓ تحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مصنوعة من دقيق مكرر
- ✗ أليافها أقل مقارنةً بالحبوب الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 70g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 1.3g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالبيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالبيض 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 38 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل معكرونة بالبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بالبيض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر معكرونة بالبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة بالبيض 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←