مكرونة لازانكي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 22.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 15 لكل 100 جم
- مستوى منخفض من المعالجة
- عبء سكري متوسط
مكرونة لازانكي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.5.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة لازانكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى منخفض من المعالجة
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة لازانكي؟
مكرونة لازانكي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 22.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 15.
هل مكرونة لازانكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة لازانكي له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو سلطة الملفوف.
كيف يؤثر مكرونة لازانكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة لازانكي 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة لازانكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
