شريحة خبز الإملاء المخمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري مرتفع نسبيًا
شريحة خبز الإملاء المخمر له مؤشر جلايسيمي 54، مماثل لـ خبز الحنطة العادي (54). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 05/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20 لكل 100 جم Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
خبز الجاودار الكامل - GL 11 لكل 100 جم Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
خبز البذور بدون دقيق - GL 29.3 لكل 100 جم It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
خبز الجاودار الكامل المقرمش
أشكال خبز الحنطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة خبز الإملاء المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مستوى منخفض من الدهون المشبعة
- درجة معالجة منخفضة
- عبء سكري مرتفع نسبيًا
- محتوى صوديوم مرتفع
- مؤشر جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز الإملاء المخمر؟
شريحة خبز الإملاء المخمر له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل شريحة خبز الإملاء المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة خبز الإملاء المخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز الحنطة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الحنطة في هذه القاعدة، خبز الحنطة الكاملة له أقل عبء جلايسيمي (20 لكل 100 جم).
تحقق من شريحة خبز الإملاء المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
