دقيق الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 54 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل دقيق الذرة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب دقيق الذرة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ كثافة منخفضة للعناصر الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 365 kcal |
| كربوهيدرات | 76.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7.3g |
| قابلة للذوبان | 2.2g |
| غير قابلة للذوبان | 5.1g |
| بروتين | 6.9g |
| دهون | 3.9g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3.4g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 54 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل دقيق الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الذرة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر دقيق الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة 54 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←