زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- غنية بالألياف بسبب القمح الكامل
- محتوى صوديوم معتدل
زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 155 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف بسبب القمح الكامل
- مصدر بروتين قليل الدهن
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- محتوى صوديوم معتدل
- غلاف مصنوع من الحبوب المعالجة
- فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء الطهي
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار؟
زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
