زلابية الخضار المطهوة على البخار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل 100 جم
- يحتوي على خضروات وألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
زلابية الخضار المطهوة على البخار له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية الخضار المطهوة على البخار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 24 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.6 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات وألياف
- منخفض الدهون المشبعة
- مطهو على البخار وليس مقلياً
- محتوى معتدل من الصوديوم
- دقيق مكرر في الغلاف
- حمل جلايسيمي معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية الخضار المطهوة على البخار؟
زلابية الخضار المطهوة على البخار له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل زلابية الخضار المطهوة على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زلابية الخضار المطهوة على البخار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زلابية الخضار المطهوة على البخار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية الخضار المطهوة على البخار 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زلابية الخضار المطهوة على البخار في تطبيق Logi، مع حصتك.
