معكرونة محشوة
GI 50 · منخفضGL 16 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 16 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى بروتين معتدل
- حمل جلايسيمي متوسط
معكرونة محشوة له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 09/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقدم القرع العسلي حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 16)، مما يجعله بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى سكر الدم مقارنة بالمعكرونة التقليدية.
قرع السباغيتي - GL 12 لكل 100 جم توفر معكرونة العدس مؤشراً غلايسيمياً أقل (22 مقابل 50) ومحتوى أعلى من البروتين والألياف، مما يساعد على إبطاء امتصاص الغلوكوز مقارنة بالمعكرونة العادية.
باستا العدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة محشوة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على ملح مضاف وبعض السكريات المضافة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة محشوة؟
معكرونة محشوة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 16 لكل 100 جم.
هل معكرونة محشوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة محشوة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة محشوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة محشوة 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من معكرونة محشوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
