لفائف الفطر والفلفل النباتية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الفطر والفلفل النباتية 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل لفائف الفطر والفلفل النباتية المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
لفائف الفطر والفلفل النباتية مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الخضروات (الفطر/الفلفل)
- ✓ محتوى دهون معتدل مع دهون غير مشبعة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ نسبة منخفضة من البروتين إلى الكربوهيدرات
- ✗ قاعدة من الكربوهيدرات المكررة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 4.8g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الفطر والفلفل النباتية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الفطر والفلفل النباتية 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل لفائف الفطر والفلفل النباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الفطر والفلفل النباتية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لفائف الفطر والفلفل النباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الفطر والفلفل النباتية 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←