تشاو مين بالخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تشاو مين بالخضار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل تشاو مين بالخضار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
تشاو مين بالخضار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على خضروات توفر الألياف والعناصر الدقيقة
- ✓ يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- ✗ يحتوي على حمل غلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- ✗ يحتوي على حبوب مكررة وبعض السكريات المضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 420mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تشاو مين بالخضار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تشاو مين بالخضار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل تشاو مين بالخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تشاو مين بالخضار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تشاو مين بالخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تشاو مين بالخضار 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←