لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.6 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على بروتين نباتي
- منخفض السكريات المضافة
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على منتج حبوب معالج (تورتيلا)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل)؟
لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل) في تطبيق Logi، مع حصتك.
