لازانيا الخضار
GI 48 · منخفضGL 8.6 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
48 GI
GL 8.6 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على خضروات وألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
لازانيا الخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض).
تم التحديث في 15/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لازانيا الخضار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
130
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات وألياف
- محتوى معتدل من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على حبوب مكررة وأجبان
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لازانيا الخضار؟
لازانيا الخضار له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8.6 لكل 100 جم.
هل لازانيا الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لازانيا الخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لازانيا الخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لازانيا الخضار 8.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لازانيا الخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
